horoškola zima 2019/20
Na tuto zimu je pro zájemce připraveno další pásmo přednášek a praktických cvičení, zaměřených jak na úplné nováčky, tak i na středně pokročilé lezce. Jednotlivé lekce jsou inspirované samostatným tématem, přesto na sebe dovednostně navazují.
Novinkou pro tento kurz je systém registrace na jednotlivé přednášky. Není tedy nutné absolvovat všechny cvičení od začátku (i když to bude jistě výhodou), ale jednotlivý zájemce si vybere ty témata které jej zajímají a chce se zrovna v těchto zdokonalit.
Na vytipované termíny se dopředu zapíše a bude tak pro všechny jednoduché se na dané téma dokonale připravit. Cena za jednu lekci je 50,- Kč na osobu, platba předem.
lekce
0 Úvod – prezence, podmínky a organizace kurzu
1 Postup lezeckého družstva– navazování, povely, jištění, sestup
Jištění – postupové jištění - pádový faktor, fyzikální síly
Zásady bezpečného lezení
základní uzly
2 Výzbroj a výstroj horolezce – materiál, použití
Slaňování – osma, Dülfer, jištění
základní uzly
3 Jištění - chytání pádů - bezpečné spuštění
Klasifikace a trendy lezení
základní uzly
4 Postup lezeckého družstva – výstup, zajištění, slanění
základní uzly
5 Postup lezeckého družstva II. – vícedélkové cesty
základní uzly
6 Postup lezeckého družstva II. – vícedélkové cesty
prusííkování - slanění s prusíkem
základní uzly
7 Zdravověda
Záchrana po pádu – prusíkování, vytahovací technika
základní uzly
8 Základy tréninku – tělesná příprava, obsah tréninku, výživa
Vícedélkové lezení - jištění na štandu-spuštění ze štandu
základní uzly
9 opakovací lekce a příprava na lezení na skalách
základní uzly
10 lezení na Valovce - či kdekoli jinde